Author Topic: Влияние биоритмов на качество мышления.  (Read 987 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Gelium

  • Администратор
  • Posts: 8 840
    • View Profile
Вселенная пронизана циклами: циклы вращения планет вокруг солнца, циклы смены дня и ночи, циклы времен года, цикл обращения электрона вокруг атома. Даже у рынка есть свои циклы и этот факт осознается многими трейдерами.

Человек – частичка вселенной, у которой так же есть свои циклы - биоритмы. Внутри дня есть циклы активности внутренних органов, у женщин есть месячные циклы, а с момента рождения у каждого человека начинаются три основных цикла: физический, эмоциональный и интеллектуальный. Эти циклы не зависят ни от расы, ни от национальности человека, ни от каких либо других факторов. Физический цикл равен 23 дням. Он определяет энергию человека, его силу, выносливость, координацию движения. Эмоциональный цикл равен 28 дням и обусловливает состояние нервной стратегии и настроение. Интеллектуальный цикл равен 33 дням и определяет интеллектуальные способности человека.

Правильность теории биоритмов проверял несколько лет на себе с помощью сбора статистики в Excel. Потом искал программу, расчеты которой совпали бы с собранной статистикой. После этого много лет я и мои близкие используют эту программу и её расчеты биоритмов на 100% соответствуют личным ощущениям. Поэтому биоритмы - это не религиозная шняга, в которую нужно верить. Все можно проверить на себе самом и использовать с выгодой для себя.

Большинство бесплатных программ используют неправильные коэффициенты для расчета биоритмов. В итоге биоритмы за много лет полностью дискредитированы рукожопыми программистами. Проверенную временем программу расчета биоритмов с правильными коэффициентами прилагаю к посту. Так же можно воспользоваться сайтом: https://ritms.ru

Рассмотрим каким образом можно использовать данные о биоритмах. На рисунке показаны три графика биоритмов:

ila_rendered

Синяя линия - физической активности.
Красная линия - эмоциональная активность.
Зеленая линия - интеллектуальная активность.

Несколько способов использования интерпретации графика биоритмов.
  • Уровень интеллектуальной активности выше середины вертикальной шкалы - это время выполнения творческих работ. Можно эффективно учиться, что-то исследовать, планировать. Любая творческая деятельность протекает эффективно, с удовольствием.
     
  • Уровень интеллектуальной активности опускается ниже середины вертикальной шкалы - мозг начинает готовиться к отдыху. Творческая работа будет протекать с трудом. Поэтому в это время можно заниматься какой-нибудь рутинной работой. Если дать мозгу хорошо отдохнуть, то во время подъема интеллектуальной активности мозг будет способен работать в три раза продуктивнее! То есть, даем мозгу отдых две недели. После отдыха, за две недели, мозг будет способен выполнить работу на уровне гениальности.
     
  • Уровень физической активности на низах - неделя снижения физической нагрузки. Если в это время дать мышцам отдохнуть и не насиловать себя, то после отрастания синей кривой выше середины мышечный тонус будет намного выше, чем без недели отдыха. Так же насилие над собой во время спада физической активности не доставит никакого удовольствия от физической нагрузки.

  • Все три кривые сходятся вместе в низшей точке. Время спада, время отдыха. Как правило, хочется куда-нибудь забиться, никого не видеть и ничего не делать. На фоне общей усталости и безразличия к окружающей реальности, можно очень легко совершать ошибки, впадать в депрессию или ошибочно предполагать возможность скрытого заболевания. Поддержите себя как можете. Посмотрите веселые комедии, почитайте любимые книги, повеселитесь с друзьями. За черной полосой спада обязательно будет белая полоса подъема физических и духовных сил.
     
  • Три кривые сходятся вместе в высшей точке, наступает время оптимизма и огромного притока сил. Если мозг перед этим получил достаточный отдых, он будет способен выйти на уровень гениальности. Самые сложные неразрешимые задачи решаются элементарно.
В моей личной практике информация о биоритмах помогла более грамотно и эффективно производить планирование, результативность осуществляемой деятельности существенно возросла. Я не рекомендую вам догматично следовать изменениям биоритмов и пытаться подстраивать свою жизнь идеально под их циклы. Жизнь всегда может внести коррекцию в любую ситуацию. Использование предельных возможностей организма может потребоваться в любое время. Однако знать о собственных ритмах весьма полезно.